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速效拉伸 疼痛消除和损伤预防的法宝
¥24.4(5.3折)定价:¥46.0拉伸是任何人、任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。本书采用图文结合的方式,介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,如篮球、足球、跳绳等,介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作,针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案,以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。书中拉伸动作简单易学,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,既可整套练习,也可以拆分成一个或几个动作分解练习,是你日常运动保健的推荐指南...
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图解大中医漫画丛书一本就能看懂中医:经络篇
¥20.9(5.5折)定价:¥38.0本书分为三部分,包括经络总论、有效了解腧穴、十四经腧穴等内容。介绍了经络的系统及组成,使读者对经络有一个整体的认识,并且介绍了经脉的四大理论,腧穴、特定穴的命名、分布、作用,以及腧穴的定位法。重点介绍了十四经腧穴,对每个腧穴的标准定位、名称来源及主治病证进行了详细的介绍。本书语言深入浅出,漫画生动有趣,使本书集知识性、趣味性、实用性为一体,让普通读者也能轻轻松松读懂中医,为中医初学者提供了全新的阅读和学习体验,具有很高的出版价值...
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图解每天生活减压一点点
¥26.6(7折)定价:¥38.0本书将带领你静下心来,用瑜伽去改变自己僵硬的身体、用彩绘陀罗来缓解疲惫的内心、用冥想来提升自己的灵感,从而达到帮你发现自身弱点、战胜自己的目的...
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图解家庭艾灸实用图典
¥26.6(7折)定价:¥38.0本书共分九章:第一章介绍了艾灸的基本常识,包括艾灸的发展历史、治疗机制、临床用途、艾灸疗法的种类、艾炷和艾条的制作方法、艾灸常用的器具及施灸体位;第二章介绍了十四经脉的循行路线、每个穴位的位置分布、适用病症及艾灸用法;第三至九章介绍了常见病艾灸疗法(内科、外科、妇科、男科、儿科、皮肤科、五官科)...
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图解灸除百病刮痧保健全书-全彩图解典藏版
¥20.7(5.2折)定价:¥39.8本书用通俗易懂的话言讲解了艾灸与刮痧的医学理论,详细介绍了祛除各种常见病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事项,不同群体的艾灸、刮痧养生保健方案,还有女性所关注的艾灸美容法、刮痧美容法等,融施治与调养于一体,本书内容科学实用,对传统自然疗法进行了详细的解析,将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结了出来,并配以图示,帮助读者轻松地为自己和家人祛除疾病,操作既方便又简单,是一本不可多得的好书,具备较高的出版价值...
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彩色图解:餐桌上的中药
¥28.6(5.2折)定价:¥55.0《餐桌上的中药(生活养生)》综合考虑各方面因素,精心挑选出20种保健功效显著、入馔味道好、应用广泛且餐桌上较为常见的中药材整合成集,图文并茂,方便辨识,全面实用。书中对每一种药材从来源药性、营养价值、选购贮藏等方面进行详实的介绍和说明。并挑选了近600种美味药膳的制作食谱,包括养生汤粥、可口小菜、美味甜点、茶饮补酒等,希望可以帮助读者结合自身实际,科学地使用中草药,在家就能享受到自制药膳带来的美味与健康。 “药借食味,食助药性”
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《本草纲目》养生智慧大全
¥32.3(5.4折)定价:¥59.8《本草纲目》是世人瞩目的药典,更是一部无与伦比的养生宝典。然而,对于普通读者,要直接从这部国医经典中寻找自己想要的养生保健智慧和方法,学习借鉴《本草纲目》中的养生精华,往往会耗费大量的时间和精力。为了帮助普通读者解决直接阅读费事费力的问题,我们精心编写了这部《养生智慧大全》。 《养生智慧大全》以国医经典著作为基础,总结中华传统养生智慧,从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的长寿之道、养颜经、“性